Mindfulness Nordhordland

 

 

Mindfulness-/stressreduksjonskurs 

 

 

Oppstart: 26.september 2016

 

Sted: Helsehuset, Manger.

​

Klokken: 18-20

​

------------------------------------------------

​

Oppstart: 28.septembert 2016

 

Sted: Stølen 10.2. etg. "Tessbygget". Alversund.

​

Klokken: 18-20

​

​

​

 

 

 

Kurset er intensivt og varer i 8 uker med ukentlige samlinger på 2 timer. Det anbefales minimum 45 minutter til daglige øvelser som vil være avgjørende for å integrere mindfulness / oppmerksomt nærvær inn i egen hverdag. 

Programmet gir en innføring i oppmerksomhetsøvelser/ meditasjon, enkle yoga øvelser, undervisning om stress og stressmestring. De ukentlige samlingene skaper en ramme og et støttende miljø for å utforske egen hverdag og eget stress. 

Gjennom egen trening og muligheter for refleksjon i gruppe får du et aktivt forhold til din egen endringsprosess. Øvelsene vil over tid kunne styrke evnen til oppmerksomt nærvær.

Det stilles ingen krav til forkunnskaper.

Pris: 2600 kr

 

Ved påmelding, og innbetaling av kursavgift, før 20.august gis det 20 % Early Bird - rabatt

Inkludert kurshefte og lydfil/cd.
Deltakere tar med egen yogamatte og evt. pledd.

Påmelding på e-post: 
mindfulnessnordhordland@gmail.com 

Samtidig innbetales kursavgiften til konto 3636 15 02722, merk innbetalingen med navn og "Mindfulness Ikenberget" eller "Mindfulness Manger".

Begrenset antall deltakere. 

Påmeldingen er bindende. Vi har ikke anledning til å refundere kursavgift etter at kurset har startet.